Association en équilibre
Sport, santé & bien-être pour tous.

Association affiliée à la Fédération sportive et culturelle de France. 

Stage bien-être en pleine nature

Dates : 21 au 23 juin 2024

Lieu : Au coeur de la garrigue Cévenole !

Améliorer son bien-être et sa santé avec l’association en équilibre

Se sentir bien dans son corps et sa tête est important à n'importe quel âge. On le sait, pratiquer une activité physique est incontournable. Pour cela, le sport est en effet, un allié de taille pour être en bonne santé. Mais trouver la bonne activité et se faire accompagner, pour pratiquer au mieux n'est pas toujours évident. C'est pourquoi faire appel à une association spécialisée dans ce domaine peut être une aide appropriée pour se sentir mieux. Suivez l’association en équilibre !
Nos partenaires

À qui s'adresse l’association en équilibre ?

Être bien dans son corps et sa tête, c'est bon pour tous

Mettre en activité son corps est important, que l'on soit en bonne santé ou non. Pratiquer une activité physique est, en effet, un moyen de prévenir les risques de certaines maladies. L'intérêt de l’activité physique est prouvé dans la prévention de certaines maladies : maladies cardiovasculaires, obésité, diabète...
Bref, que l'on soit enfant ou personne âgée, bouger est indispensable pour être bien. Nous ne sommes pas tous égaux devant le sport, mais nous pouvons tous en faire , et beaucoup ne savent pas comment faire pour « bouger » dans de bonnes conditions. Il suffit de trouver celui qui correspond à notre âge, notre forme, nos capacités, et surtout nos envies, car le plaisir est indissociable au sport. Et pourtant la solution facile, c'est de faire appel à l’association en équilibre, elle s'adresse à toutes les personnes souhaitant se sentir mieux dans leurs corps. Nous sommes spécialisés dans les activités sport santé & bien-être, comme la marche bien-être, le yin yoga, la sophrologie ou encore le Feldenkrais, la méditation, le yoga du rire..
Nous proposons des cours collectifs aux personnes qui souhaitent s'initier à ces pratiques, dans les meilleures conditions. Chaque cours s'adapte au niveau des personnes, enfants ou seniors.
Nos cours s'adressent au grand public mais également aux personnes en structure particulière

Nous accompagnons les personnes en milieu spécifique

Pratiquer une activité physique ne doit pas être réservé à une catégorie. Le public séniors mérite aussi une attention particulière. D'autant que le sport peut aussi s'avérer très utile dans le domaine de la prévention santé. Nous mettons un point d'honneur à assister les personnes fragilisées, qu'elles soient âgées, malades ou en situation de handicap.
Nous proposons des séances plus ciblées pour nous adapter à certaines pathologies .
Nous pouvons aussi intervenir auprès des CCAS, des maisons du bel âge et des structures sociales.
L’association en équilibre travaille également avec les entreprises et peut intervenir lors d'événements mettant la santé ou la forme au premier plan. Les dirigeants d'entreprises peuvent s'adresser à nous pour organiser des cours collectifs et permettre à leurs employés d'être mieux au travail, et aussi dans la vie en général. Nous adaptons nos ateliers (et cours) aux besoins de chaque structure. Nous pouvons proposer des cours classiques étalés sur l'année ou des séjours dédiés entièrement à la remise en forme de vos employés.
groupe de personnes en activité physique

L’association en équilibre assure des cours selon vos besoins

Des cours dans un environnement zen

Notre association est installée à Châteaurenard, dans les Bouches-du-Rhône. Nos locaux sont présents dans le centre nautique et vous accueillent toute l'année dans ce cadre sympathique.
Nous assurons des cours dans un local agréable. Pour ce qui est de la marche bien-être, celle-ci a toujours lieu en extérieur pour profiter du grand air, au mieux.
Chaque groupe comprend au maximum 12 personnes. C'est pour vous la possibilité de vous sentir mieux, et pour nous l'occasion de nous occuper de chaque participant, avec sérieux.
Notre association est affiliée à la Fédération sportive et culturelle de France et propose son programme santé Atoutform’ nous pouvons accompagner aussi, des personnes fragilisées par la maladie, le handicap ou l'âge, dans nos cours à Châteaurenard. Vous pouvez facilement vous inscrire à un cours de Pilates ou de yoga, nous adapterons nos cours à vos capacités.

Vous ne pouvez pas vous déplacer ?

Nous pouvons aussi intervenir auprès de structures spécifiques, des lieux de résidences médicales ou paramédicales.
Notre équipe d’intervenants certifiés se déplacent dans toutes les Bouches-du-Rhône. Nous pouvons aussi pratiquer des cours dans le Gard ou le Vaucluse.
Nous mettons en place un programme suivi pour permettre aux résidents de chaque structure, de suivre une activité ou plusieurs activités sur le long terme. Nous pouvons ainsi assister les EHPAD, structures sociales ou encore des lieux de vie à organiser des cours même si ces établissements sont loin de Châteaurenard. Il suffit de disposer d'un espace.
Nos activités ne demandent pas de matériel encombrant, vous n'aurez ainsi pas à stocker d'équipements. Nous pouvons utiliser vos extérieurs pour certaines activités.

Quelles activités propose l’association en équilibre ?

Des ateliers axés sur la forme et le bien-être

Pour tous ceux qui souhaitent oublier le stress et lâcher prise, la méditation pleine conscience pourra être privilégiée. Vous pouvez aussi pratiquer des séances de sophrologie pour retrouver votre équilibre. Cette pratique est idéale pour relâcher la pression. C'est un premier pas pour tous ceux qui souhaitent se reconnecter à soi.
Ceux qui aiment passer du temps dans la nature apprécieront nos marches bien-être.
Le Pilates est une méthode connue et reconnue. Nous avons choisi le Feldenkrais et ses mouvements doux pour pratiquer sans douleur.
Nous avons choisi le yin yoga, une pratique millénaire qui agit sur les tissus conjonctifs et le système nerveux. C'est une méthode d'étirements idéale pour les personnes âgées, les femmes enceintes ou les personnes qui n'ont pas pratiqué d'activité physique depuis longtemps.
Lorsque l'on est affaibli ou en situation de handicap, il n'est pas toujours simple de bouger. Il est alors possible de se tourner vers le yoga du rire. Cette technique associe le rire et les méthodes de respiration. Parfaite pour se décontracter, renforcer son système immunitaire, elle améliore aussi la mémoire et la concentration.
Nous assurons également des cours nommés “happy kids”, ces cours sont à mi- chemin entre la relaxation et la sophro ludique pour les enfants, ouverts aux plus jeunes de 07 ans à 12 ans. C'est une excellente façon d'initier votre enfant aux activités physiques mais aussi de leurs apprendre la concentration sur soi et à gérer leurs émotions
Contacter l'Association En Équilibre
pour vous inscrire à l'une de nos séances
Nous contacter
2021 - Association En Equilibre à Châteaurenard | Réalisation, hébergement et référencement : Enolane - Agence Web
linkedin facebook pinterest youtube rss twitter instagram facebook-blank rss-blank linkedin-blank pinterest youtube twitter instagram