Le stretching consiste à étirer les muscles de manière contrôlée. Cette pratique améliore la mobilité articulaire et la flexibilité corporelle. Les exercices d'étirements permettent de maintenir une bonne amplitude de mouvement.
Le stretching développe progressivement votre souplesse musculaire. Les exercices permettent un assouplissement des articulations, des muscles et des tendons. Cette pratique favorise ainsi la lubrification articulaire. Vos mouvements deviennent plus fluides et votre corps gagne en amplitude.
Les étirements soulagent les tensions accumulées dans le corps. Cette pratique libère les contractures et améliore la circulation sanguine. Les muscles se détendent progressivement pendant les exercices. Vous ressentez un bien-être immédiat après chaque séance.
Le stretching corrige les déséquilibres posturaux dus au quotidien. Les exercices renforcent les muscles profonds du dos et du cou. Ainsi, votre colonne vertébrale retrouve son alignement naturel. Cette amélioration posturale prévient les douleurs chroniques.
Jennyfer anime les cours de stretching et gym douce. Elle adapte les exercices aux besoins spécifiques de chaque participant. Son approche bienveillante encourage la progression personnelle. Jennyfer veille à la sécurité et au confort de tous.
Les cours de stretching ont lieu le mardi de 9h30 à 10h30. Cette séance combine stretching et gym douce pour un travail complet. Le planning s'étend de septembre à juin avec 33 séances. Les cours se déroulent dans une ambiance conviviale et détendue.
| Formule | Prix | Description |
|---|---|---|
| Séance unique | 8€50 | 1 séance par semaine au choix |
| Saison complète | 280€ | 33 séances (1 par semaine) |
| Carte 10 séances | 130€ | Validité flexible |
| 2 séances/semaine | 462€ | Au lieu de 562€ (100€ de remise) |
L'adhésion annuelle coûte 25€ et comprend la licence FSCF. Cette cotisation permet de participer à toutes les activités proposées.
Le règlement s'effectue par chèque ou en ligne via le site internet. Un paiement en 3 fois reste possible sur demande. Le certificat médical accompagne obligatoirement l'inscription. L'association propose des cours en visio en cas de fermeture sanitaire.
L'Association En Équilibre cultive l'équilibre corporel et mental depuis plusieurs années. Chaque participant avance à son propre rythme mais jamais sans soutien. L'association propose diverses activités complémentaires comme le pilates et le yoga. Cette approche globale du bien-être fait la différence.
Contactez-nous au 07 86 26 83 42 pour découvrir nos cours. Vous pouvez également nous écrire à . Les débutants sont les bienvenus dans nos séances adaptées. Essayez une séance découverte pour ressentir les bienfaits du stretching.
