Né près de Düsseldorf en 1880,
Joseph Pilates est un artiste de cirque qui a conçu sa
méthode d'entrainement alors qu'il était interné dans un camp Allemand pendant la première guerre mondiale. Pendant cette période, il étudie le
mouvement des chats et en conclut que c'est de leurs étirements fréquents qu'ils tirent leur agilité. A partir de là, il commence à concevoir des
exercices et transmet ses connaissances à ses codétenus. Lorsque la pandémie mondiale de grippe arrive sur l'île où Joseph Pilates et les autres prisonniers sont détenus, on dit que tous ses élèves survivent. A la fin de la guerre, Pilates diffuse ses savoirs et travaille notamment avec des danseurs pour faire connaitre sa
méthode révolutionnaire. Voici pour les origines de ce que l'on appelle désormais la
méthode Pilates. Mais concrètement, en quoi consiste-t'elle, et quels sont ses
bienfaits ?