Le Yoga du rire

Grâce à son affiliation à la Fédération sportive et culturelle de France, notre association en équilibre située à Châteaurenard, est entourée d'un réseau de professionnels. Cet encadrement nous permet de développer notre programme dans les meilleures conditions possibles.
Chaque activité proposée a été soigneusement sélectionnée par nos équipes afin d'entretenir ou d'améliorer votre santé.
Nous vous présentons le Yoga du rire, une pratique surprenante qui a déjà fait ses preuves.

Qu'est-ce que la Yoga du rire ?

Historique

Le yoga du rire est une méthode thérapeutique développée par Madan Kataria, un médecin généraliste indien, en collaboration avec Madhuri Kataria, sa femme professeure de yoga. Si son premier club a été créé en 1995, les pionniers de la méthode en avaient déjà révélé l'efficacité dès les années 1960. Vous l'aurez compris, aussi étonnante qu'elle puisse paraître, cette méthode a été créée par des spécialistes.

En quoi est-ce que cela consiste ?

La pratique se résume en un mot : rire ! Rire sans aucune raison, en se laissant aller. Au premier abord vous serez peut-être intimidé, mais croyez-nous, cette crainte sera rapidement dissipée quand vous verrez le groupe autour de vous rire de bon cœur.
Lors d'une séance, afin de vous mettre dans les meilleures dispositions possibles, nos encadrants vous proposeront des techniques de lâcher prise.

La pratique du Yoga du rire

À qui s'adresse-t-il ?

Cette discipline s'adresse à tous. Pas besoin d'être un bout en train ou de connaître des blagues de qualité. La seule contrainte est d'accepter de se laisser transporter par le rire du groupe qui deviendra vite contagieux !

Quel matériel est nécessaire ?

Là encore, le yoga du rire se fait dans la simplicité : aucun matériel n'est nécessaire. Nous vous conseillons simplement de porter des vêtements confortables et surtout venir avec enthousiasme et bienveillance !

Quels bienfaits pouvez-vous en attendre ?

Une pratique nécessaire pour la santé et le bien-être
Le rire est bénéfique pour l'ensemble de notre corps et a un pouvoir certain sur notre cœur.
En autre, il lutte contre les maladies cardiovasculaires, diminue ou élimine la sensation de douleur, booste le système immunitaire, améliore les fonctions cognitives, et chasse le stress...
Lorsque nous rions, de nombreux muscles se contractent, notamment le diaphragme qui par ces tressautements agit comme un véritable massage intérieur et stimule tous les organes à proximité et détend les muscles.
Rire est excellent pour la santé. Les scientifiques notent des effets positifs à partir de 10 à 15 minutes de pratique par jour.
En pratiquant avec notre association, vous assurez des sessions assez longues et indépendantes de tous les facteurs extérieurs.

La santé physique

Les médecins sont unanimes, d'un point de vue thérapeutique, rire est excellent pour la santé ! Éclat simulé ou spontané, le corps ne fait pas la différence !
Combiné avec la respiration du yoga, les séances vont permettre à votre corps et à votre cerveau de s'oxygéner. Vous allez également faire diminuer votre niveau d'hormones de stress. Votre sommeil s'en trouvera amélioré.

Le bien-être mental

Si les séances en groupe peuvent paraître intimidantes, notre Association pense que ces moments de joie répétés changeront votre quotidien. Il a été scientifiquement prouvé que cette discipline participe à l'amélioration de l'humeur générale et entre autres au recul de la dépression. Vous ressortirez de ce moment de lâcher prise plein d'énergie et d'ondes positives.
Vous recevrez également une bonne dose de bienveillance de la part de votre groupe, et vous pourrez également en donner. Le lien avec les autres fait partie intégrante de notre
bien-être général.
Nous avons hâte de vous retrouver dans une de nos séances, bonne humeur et convivialité garanties !

Quelques photos de nos ateliers en entreprise